임파선염의 원인과 증상, 임파선염에 좋은 음식 10가지

면역력이 많이 떨어지는 시기에 더 많이 발생하는 임파선염은 약을 복용하면 대부분 나아지는 경우가 많은 편이지만 의외로 오랫동안 고생을 하는 경우도 많습니다. 

저도 얼마 전에 목에 멍울이 만져져서 이비인후과를 방문했는데 임파선이 많이 부었다고 하면서 항생제 처방을 받아 복용하였지만 오랫동안 낫지 않아 꽤 고생을 한 기억이 있습니다.

임파선염

세균이 임파선에 침입하여 염증을 일으켜 임파선 부위가 부어오르는 질환을 말하며 임파선은 목, 겨드랑이, 쇄골, 대동맥, 비장 등 여러 곳에 위치하고 있는데 목부분은 몸 전체 임파선의 40%가 위치하고 있어 임파선염이 가장 많이 나타나는 부위이기도 합니다. 

임파선염의 원인

신체 내의 균형이 깨지거나 면역이 약해지게 되면 노폐물과 독소의 배출이 원활하지 못하게 되고 이로 인해 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.

면역체계와도 관련이 있어 외부에서 균이 들어오는 경우에 이에 반응해 붓기도 하지만 때에 따라서는 병이 임파절을 통해 퍼지는 경우도 있습니다.

감염의 원인으로는 연쇄상구균, 포도상구균 등과 같은 바이러스나 세균 감염 등이 있을 수 있고 구강을 비롯한 상부호흡기계의 감염에 의해서도 발생할 수 있습니다. 또한 결핵에 의해서도 발생할 수 있으며 비정형 결핵균이나 블루셀라균 등이 원인이 되기도 합니다.

감염성 질환 외에 임파종이나 혈액암에 의해서 발생할 수도 있으며 유육종증, 전신성 홍반성 루푸스, 류마티스 관절염 등에 의해 발생할 수도 있고 면역기능에 장애가 생긴 경우에도 발생할 수 있습니다.

외부에서 침투한 세균 바이러스, 과로나 스트레스 등에도 요인이 있을 수 있어 컨디션이 좋지 않을 때는 특히 주의가 필요하며 호르몬 변화와 스트레스가 많은 임산부, 면역력이 약해 평소 편도염을 자주 앓는 사람이나 감기에 자주 걸리는 소아 등에게도 많이 발생됩니다. 또한 남성보다는 여성에게 더 많이 발생합니다.

임파선염 증상

대부분의 경우 임파선이 비대해지기 때문에 그 부위가 붓거나 멍울이 만져지게 됩니다. 감염증이 원인인 경우 눌렀을 때 아픈 경우가 많고 피부에 발적이 동반되기도 하며 음식을 삼킬 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 증상이 심하면 오한이나 두통, 기침, 두드러기와 같은 증상이 나타날 수 있고 바이러스에 의한 경우 간혹 결핵이나 악성 종양이 원인이 되기도 하기 때문에 심하게 붓거나 오랫동안 지속될 경우 조직 검사나 초음파 검사 등이 필요할 수 있습니다.

임파선염의 치료방법

특별한 치료가 필요 없이 자연적으로 치유되는 경우가 대부분이지만 바이러스가 원인일 경우 항생제 복용이 필요할 수 있으며 결핵이 원인일 경우 항결핵제를 투여하게 됩니다. 악성 종양일 경우 원인을 찾아서 치료해야 하는데 40대 이후부터는 젊은 층에 비해 종양이나 암인 경우가 특히 자주 발견되는 경우가 많아 오랜 기간 지속될 경우 검사가 필요합니다.

 

 

임파선염 예방법

면역의 불균형이 일어나지 않게 스트레스의 관리와 충분한 수면, 영양보충 등으로 관리를 해 주고 피로를 느낄 경우 충분한 휴식을 취해 피로가 누적되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 피로가 풀리지 않고 오랫동안 지속될 경우 식습관이나 생활습관 등을 살펴보고 개선이 필요한 부분을 찾아보는 것이 좋으며 꾸준한 스트레치와 림프절 마사지도 도움이 될 수 있습니다.

임파선염에 좋은 음식

1. 도라지

도라지

임파선염뿐만 아니라 목과 편도선에 전체적으로 좋다고 알려져 있는 도라지는 진해와 거담작용을 하여 면역력 증가에 도움을 주며 목감기와 기관지 통증에도 큰 효과가 있습니다.

2. 시금치

비타민C와 엽산, 칼슘, 철분 등이 다량으로 함유되어 있는 시금치는 체내의 면역력을 높여주며 유전자가 변이되는 것을 막아 줍니다.

3. 버섯

버섯의 베타글루간은 암세포의 변형과 확산을 막아주고 면역력을 유지하는데 도움을 주어 몸의 균형을 맞추어 줍니다. 비타민D 역시 함유되어 있어 염증 완화에도 도움을 줍니다. 한 가지 버섯만 섭취하기보다는 여러 가지 종류의 버섯을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 마늘

각종 항산화 성분과 비타민이 다량 함유되어 있는 마늘은 항암 효과가 있습니다. 또한 마늘의 아연과 알리신 성분은 몸속에서 살균효과를 해주어 몸 안에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 면역력의 회복을 돕습니다.

5. 생강

진저롤 성분은 항염, 항암 작용을 하며 종양의 증식을 억제시켜 주는 효과가 있습니다. 임파선염을 치료할 때 속 쓰림과 메스꺼움이 동반될 수 있는데 이를 완화시키는데 도움을 줄 수 있고 통증을 완화시키며 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 

6. 등 푸른 생선

불포화지방산이 많은 등 푸른 생선은 혈관을 정화시키는데 도움을 주고 혈관 내에 혈전이 생기는 것을 막아 혈액순환을 도와줍니다. 또한 면역력을 높이는 데에도 도움을 줍니다. 

7. 견과류

불포화 지방산을 다량 함유하고 있는 견과류는 임파선에 도움을 주는 식품입니다. 

8. 현미

현미는 염증 수치를 낮추고 백혈구 수치를 높이는데 도움을 주는 식품으로 이로 인해 혈액을 맑게 해 주고 면역력을 증진시켜 줍니다. 

9. 호박

호박의 베타카로틴 성분은 체내의 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 혈액순환을 도와주고 세포의 노화를 억제합니다. 

10. 토마토

토마토의 라이코펜 성분은 체내의 활성산소 제거를 도와주고 각종 비타민과 베타카로틴 역시 함유하고 있어 피로 해소에 효과가 있으며 세포의 노화를 막아줍니다.

 

임파선염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 위에 언급한 식품 외에도 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 식품이 임파선에 좋습니다. 

충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마시며 비타민을 섭취하는 것이 임파선염의 완화에 도움을 줄 수 있고 평소에도 충분한 휴식과 스트레스 관리 등에 신경 써서 임파선염을 예방하는 것이 중요하겠습니다.